Pernahkah Anda menimbang berat badan dan merasa angka di timbangan tidak mencerminkan kondisi tubuh Anda yang sebenarnya? Ini karena berat badan saja tidak cukup untuk menggambarkan kesehatan tubuh. Komposisi tubuh yang seimbang, yaitu perbandingan antara massa otot, lemak, tulang, dan air dalam tubuh, jauh lebih penting.
Lalu, mengapa komposisi tubuh penting? Salah satunya karena ini mempengaruhi kesehatan metabolik. Massa otot yang tinggi membantu membakar kalori lebih banyak, bahkan saat istirahat. Ini sangat penting untuk menjaga berat badan ideal dan mencegah penyakit seperti diabetes. Tak hanya itu, komposisi tubuh yang seimbang juga akan membuat tubuh terlihat lebih kencang dan proporsional.
Cara Mendapatkan Komposisi Tubuh Seimbang
Ada beberapa cara untuk mendapatkan komposisi tubuh seimbang. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga, terutama latihan kekuatan dan kardio secara teratur yang akan membantu meningkatkan massa otot dan membakar lemak. Kemudian, jangan lupakan juga konsumsi makanan bergizi dengan protein yang cukup untuk membangun otot, serta karbohidrat kompleks dan lemak sehat untuk energi.
Menurut Presiden Direktur salah satu perusahaan analisis komposisi tubuh, saat ini kesadaran masyarakat Indonesia terkait komposisi tubuh yang ideal, serta penampilan dan kebugaran tubuh sudah mulai meningkat.
Dalam konferensi pers, ia juga menyoroti pentingnya pemahaman dan perhatian terhadap Komposisi Tubuh, sebagai bagian krusial dari kesehatan secara keseluruhan.
“Kami percaya bahwa kesadaran akan kesehatan tubuh melalui pemahaman komposisi tubuh adalah langkah awal yang sangat penting bagi setiap individu untuk mencapai potensi kesehatan terbaiknya. Kami ingin membantu masyarakat Indonesia untuk lebih memahami tubuh mereka,” ujarnya.
Untuk membantu mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya komposisi tubuh seimbang, seorang pelatih sepakbola secara resmi ditunjuk sebagai Duta Besar di acara yang bertajuk “Indonesia’s New Era of Wellness”.
Pelatih tersebut telah dikenal luas karena dedikasinya dalam meningkatkan performa atlet Sepakbola Timnas Indonesia, sehingga secara langsung telah melihat dampak dari pengelolaan komposisi tubuh terhadap performa dan kesehatan.
Teknologi analisis tubuh menggunakan metode yang ilmiah dan akurat untuk memahami kondisi tubuh, serta memberikan analisis mendalam yang dapat membantu setiap individu membuat keputusan terbaik bagi kesehatannya. Alat ini bisa ditemui di gym, fitness center, rumah sakit, klinik, hingga tersedia pula produk untuk penggunaan pribadi.
